Roztoči, bakterie & další: co ukrývá naše postel

Vlastní postel je perfektním místem pro odpočinek a vydatný spánek. V pohodlném pyžamu se každý z nás rád zachumlá pod peřinu s hlavou zabořenou do polštáře. Přitom vůbec nevíme, co vše s námi v posteli žije.

Je jedno, jestli postel sdílíte s partnerem, nebo ne, ve skutečnosti totiž nejste nikdy sami. V každé matraci je doma totiž 1,5 miliónu roztočů. Už při představě tohoto asi 0,1 až 0,5 milimetru velkého zvířátka přeběhne každému doslova mráz po zádech. Roztoči ohrožují dokonce i zdraví, protože jejich výměšky můžou vyvolat alergii. Aby se tomu předešlo, existují různé speciální potahy na matrace a ochranné povlaky na povlečení. Pomáhá také matraci pravidelně větrat a prát povlečení na 60 – 95 °C. Ovšem úplně se roztočů nikdy nezbavíte.

Důvod, proč jsou roztoči v naší posteli trvalými nájemníky, je velmi jednoduchý: v posteli mají dostatek potravy. Živí se totiž lupy a zbytky suché kůže – té měsíčně ztratíme celých 28 gramů. Abyste roztoče alespoň trochu odehnali, pravidelně matraci vysávejte, abyste z ní odstranili zbytky suché kůže.

Pod přikrývkou je někdy pořádné teplo. Proto člověk propotí do postele v průměru 3 litry potu týdně. V případě nemoci nebo letních veder je to dokonce ještě víc. Opravdu děsivé je číslo teprve v přepočtu: za 10 let se v matraci nahromadí až 1800 litrů potu. Pravidelné větrání a dobrý ochranný potah na matraci můžou pomoct v boji proti roztočům, ale matraci je potřeba nejpozději po 8 letech vyměnit a pravidelně prát ochranný potah.

Polštář má obzvlášť blízko k našemu obličeji. Proto je o to více šokující, co se v něm všechno najde: po 2 letech používání polštář obsahuje až 16 různých druhů plísní. Pokud se používá denně po dobu více než 2 roky a nepere se, skládá se jeho hmotnost až z jedné třetiny z odumřelých buněk kůže, lupů, roztočů a jejich výměšků. To je nejen nehygienické, ale i velmi odpudivé a může vést ke zdravotním rizikům. Aby se tomu předešlo, je důležité pravidelně větrat a prát nejen potah, ale i polštář samotný. Ovšem po 2 letech nepomůže už ani praní – je čas na nový polštář.

Nejsnadnější na údržbu je povlečení, kterým lze povléknout matraci, přikrývku a polštář. To ale neznamená, že vše zůstane hygienické a čisté: již během jednoho týdne se v něm nashromáždí tolik bakterií, hub a mikrobů, že můžou ohrožovat zdraví. Sucho v krku a ucpaný nos pak trápí hlavně astmatiky a alergiky. Povlečení by se proto mělo měnit a prát minimálně jednou týdně.

Bakteriím se daří ale nejen v matracích a povlečení. Jeden z největších zdrojů bakterií nosíme přímo na vlastním těle: pyžamo. Podle jedné studie anglické firmy Ergoflex, nosí muži stejné pyžamo v průměru 13 dní a ženy dokonce 17 dní – aniž by ho mezitím vyprali. Za tu dobu se v něm shromáždí nespočet bakterií, které se během spánku dostanou do poranění a můžou způsobit infekci. Proto byste měli pyžamo měnit a prát nejméně jednou za 4 až 5 dní.

Obecně platí: časté praní, vysávání a větrání je důležité. Jen s hygienou ale plísně, bakterie a roztoče neodstraníte. Proto byste měli v doporučených intervalech pořídit nové povlečení, polštář a matraci.